Der Frühling in der TCM -
das Holz-Element,
unser inneres Aufblühen - für ein kraftvolles Sein.
Die Natur zeigt es uns vor!
Sie befindet sich im Aufbruch, will wachsen, gedeihen und in neuer Schönheit erblühen.
Und wir auch!
WILLKOMMEN IM FRÜHLING ♡
Alles beginnt zu sprießen und zu keimen - die Energie fließt frei und strebt nach oben.
Wir erleben Frühlingsgefühle und fühlen uns vitalisiert.
Wir können diese „Frühlingsenergie" auch dazu nützen - um uns von belastenden, überflüssigen Dingen zu verabschieden, negative Gedankenmuster loszulassen
und sich frei für positive Veränderungen zu machen.
Je mehr wir loslassen, desto freier sind wir!
Denn nun ist die Energie für einen Neuanfang am stärksten.
Der Frühling wird laut TCM
dem Element Holz zugeordnet,
Grün ist die entsprechende Farbe dazu.
Wir erfreuen uns an saftigen frischen Kräutern & Gemüsesorten.
Auch der saure Geschmack gehört zur jetzigen Jahreszeit mit dazu. Er fördert die Aktivität, entspannt und verleiht Mut zur Leichtigkeit.
wie z.B. Zitronen, saure Äpfel, Preiselbeeren, Rhabarber, Apfelessig, etc.
Werfen wir unseren Winterballast ab und tun uns was Gutes wie z.B. entgiften, entschlacken bzw. Fasten...
... den Frühlingszeit ist Leberzeit!
Der Frühling ist die beste Zeit, um sich der Leber zu widmen.
In dieser Jahreszeit arbeitet sie am stärksten!
Rechts im Oberbauch, gut geschützt unter den Rippen befindet sich unser größtes Entgiftungsorgan.
Sie ist meist nicht zu spüren, doch bei starker Belastung, z.B. durch Schadstoffe, Alkohol, Medikamente oder zu fettes Essen, können wir zwischen 1 und 3 Uhr nachts aufwachen - denn da ist nämlich, „Leberzeit“ laut unserer Organuhr.
Ist die Leber überlastet, können Giftstoffe nicht richtig ausgeschieden werden und wir fühlen uns müde und abgeschlagen. Das ist oft der Grund für die Frühjahrsmüdigkeit.
➳ Daher achten wir auf die richtigen Essgewohnheiten - ausreichend zu kauen, viel zu trinken und lassen bewusst Dinge weg, die uns mehr schaden als unterstützen!
FRÜHLINGSENERGIE spüren ...
ENTSPANNUNG
Um gut zu funktionieren braucht die Leber Ruhe und Gelassenheit. Daher ist oberstes Gebot, uns nicht unter Druck zu setzen, nicht zu stressen.
Ein paar tiefe, bewusste Atemzüge im Alltag beruhigen.
BITTERSTOFFE
sind natürliche Pflanzenstoffe und
wahre Lebenselixiere.
Leberpflege geht immer über Bitter oder natürlich auch über Leberwickel - einen Wohltat für unser Organ.
FRISCHE GRÜNE LEBENSMITTEL
Bei der TCM Ernährung legen wir Wert auf frische, saisonale, vitaminreiche und grüne Nahrungsmittel wie verschiede Salate, Spinat, Bärlauch, Spargel, Kresse und Sprossen sowie frische Kräuter aus der Wiese - Löwenzahn, Brennnesseln, Sauerampfer...
𝐁𝐄𝐖𝐄𝐆𝐔𝐍𝐆
Sanfte regelmäßige Bewegungen, an der frischen Luft, gehören ebenso zum Wohlfühlpaket.
Sowie singen, tanzen, pfeifen und malen.
... heißen wir die Veränderung willkommen
und genießen beschwingt den Frühling!
Alles Liebe und strahlende Grüße
Eure Lisa
Foto von Freilichtmomente
- Sabrina Stummer
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