Die Tage sind kürzer und es wird auch langsam kälter ...
Auch wenn wir uns vielleicht grad gut fühlen, ist es jetzt an der Zeit
langsam ein paar Gänge zurückzuschalten, zu entrümpeln und auf unser Immunsystem
zu achten.
Unser Körper reagiert auf die dunkle und kältere Zeit der Natur.
Er stellt sich hormonell um und verlangt mehr nach Ruhe.
Geben wir diesem Bedürfnis nach, sind wir nicht nur in Harmonie mit uns selbst, sondern legen auch einen wichtigen Grundstein, um gesund zu bleiben!
mini IMMUN
1 x 1
WÄRME BEWAHREN
Empfindliche Stellen mit Haube, Schal, Handschuhen und Socken gut warm halten. Bitte dabei auf warme Füße und Nieren achten - regelmäßig Saunabesuche heizen so richtig ein. Ansonsten sind Fußbäder sehr empfehlenswert.
» wenn wir nicht erkalten, werden wir uns auch nicht erkälten. «
WARME SPEISEN
Jetzt ist es besonders wichtig, dass wir saisonale, warme, wohltuende, vitaminreiche und frisch gekocht Speisen zu uns nehmen! Viel Gemüse, Eintöpfe, Suppen, Getreide, Reis und Kartoffeln.
MEIDEN: Orangensaft, Zucker, Weizenmehl- und Kuhmilchprodukte. Diese kühlen unsere Mitte und verschleimen zusätzlich unseren Körper.
FRISCHE LUFT
Die Nase möglichst oft tagsüber, egal wie das Wetter ist, in die frische Luft halten.
Ca. 10 Minuten kräftigen schon unser Immunsystem. Wichtig dabei: bewusstes Ein- und Ausatmen – ideal sind 30 Minuten! Oder einfach Spazieren gehen ...
VIEL TRINKEN
Wasser, Wasser und nochmal Wasser. Mindestens 30ml pro kg Körpergewicht am Tag, damit alle Vorgänge im Körper aufrecht gehalten werden und um gut ausscheiden zu können.
Natürlich sind auch Tee´s möglich.
und noch zwei KraftTiPP´S:
aus der Nährstoffwelt ➳ Vitamin C, Zink und Sternanis Kapseln
oder
eine Fußmassage mit Thymianöl verdünnt im Basisöl.
Bringt Wärme in den Körper, stärkt die Abwehrkräfte, regt die Durchblutung an,
schenkt neue Kraft bei Erschöpfung und Stress.
ACHTUNG: Für Babys und Kleinkinder den weißen Thymian verwenden.
ICH BIN GESCHÜTZT !
Alles Liebe und stärkende Grüße
Eure Lisa
Inhalte von Google Maps werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Google Maps weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
UNSERE ÖFFNUNGSZEITEN
MONTAG BIS FREITAG
9:00-12:00 / 14:30-18:00 Uhr
SAMSTAG
9:00-12:00 Uhr